فوائد حبوب زيت كبد الحوت للطول، تعتبر حبوب زيت كبد الحوت من أكثر المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية، يتم تصنيع هذه الحبوب من مستخلص زيوت كبد الحوت أو زيت كبد سمكة القد، ويوجد فرق بين الحبوب المصنوعة من زيت كبد سمكة القد والحبوب المصنوعة من زيت السمك، والفرق أن حبوب زيت السمك يوجد بها الأوميجا 3 فقط، أما حبوب زيت كبد سمكة القد وكبد الحوت يوجد بها فيتامين أ، وفيتامين د، والأوميجا 3.

فوائد حبوب زيت كبد الحوت للطول

إن زيت كبد الحوت له فوائد كثيرة وهو مفيد وفعال لجميع الفئات العمرية وللحوامل والمرضعات، زيت كبد الحوت يعالج كثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي لها علاقة بالأوعية الدموية والقلب، حبوب زيت كبد الحوت لها تأثير قوي على العظام لأنها تحتوي على فيتامين د الذي يساعد امتصاص الكالسيوم في الجسم وهذا يعني بناء عظام الجسم بطريقة صحيحة وتصبح العظام قوية ولا تتعرض لهشاشة العظام.

فوائد حبوب زيت كبد الحوت للطول

طريقة تناول حبوب زيت كبد الحوت

يتم أخذ حبوب زيت كبد الحوت كمكمل غذائي مرة واحدة بعد الأكل وهذا لكي تتجنب حدوث أثر سلبي على المعدة، ويفضل أن يتم أخذ الحبوب بعد الغداء ولا تؤخذ قبل النوم لأنها تسبب الأرق، أما إذا كانت تؤخذ الحبوب للعلاج من مرض ما ففي هذه الحالة يتم اتباع تعليمات الطبيب، يتم أخذ حبوب زيت كبد الحوت عن طريق الفم ويتم ابتلاعها بكوب من الماء، وفي حالة استخدام حبوب زيت كبد الحوت على البشرة يتم تفريغ الكبسولة من محتوياتها ويتم أخذ المحتويات وفردها على البشرة أو تدخل محتويات الكبسولة في عمل العديد من الماسكات المفيدة للبشرة.

فوائد زيت كبد الحوت

  • زيت كبد الحوت يعمل على تقليل تساقط الشعر، وتطويله، وتكثيفه، وترطيبه وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات.
  • يعالج زيت كبد الحوت العديد من مشاكل البشرة، فهو يعمل على تفتيحها وتخفيف الالتهابات ومعالجة حبوب البشرة ويساعد الخلايا على النمو.
  • يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، ويساعد على بناء العضلات.
  • ولزيت كبد الحوت العديد من الفوائد للمرضعات والحوامل والأطفال.

كيفية اختيار حبوب زيت كبد الحوت

لكي تضمن حصولك على المنتج الصحيح يجب أن نهتم بالخطوات التالية:

  • يجب اختيار الحبوب المصنوعة في شركة لها مصداقية كبيرة وتنفذ معايير الجودة والسلامة.
  • إذا كنت تعاني من ألم في المعدة بسبب تناول الحبوب فيجب أن تتناول كبسولات زيت كبد الحوت الطرية.
  • يجب التأكد من نقاء زيت كبد الحوت المصنوع منه الحبوب، ويجب أن تتأكد من خلوه من ملوثات البيئة.
  • يجب أن لا تنخدع بارتفاع الأسعار فهذا ليس مقياس لجودة المنتج.

الأعراض الجانبية لزيت كبد الحوت

بالرغم من كثرة الفوائد التي يحتوي عليها حبوب زيت كبد الحوت ولكن الافراط في تناولها يسبب بعض الأضرار والمشاكل في الجسم ومن أكثر الأعراض الشائعة التي يسببها تناول زيت كبد الحوت :

  • التجشؤ برائحة سمك نفاذة، ولكي تتجنب هذا العرض يجب أخذ الكبسولة بعد تناول وجبة الغداء.
  • حرقان في المعدة ولتجنب هذا العرض يجب عليك أن تتجنب تناول الأطعمة المالحة أو الأطعمة الحارة.
  • نزيف اللثة والأنف وهذا العرض قليل ما يحدث، ويجب عند ظهور هذا العرض ضرورة استشارة الطبيب.
  • يؤدي زيادة كمية فيتامين د في الجسم إلى تكون الحصوات وقد يؤدي إلى حدوث فشل كلوي لا قدر الله.
  • قد يؤدي كثرة تناول زيت كبد الحوت إلى الارتفاع في معدل السكر بالدم.
  • وقد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ولهذا يجب علم الطبيب المعالج بالأمراض التي يعاني منها الشخص الذي سوف يتناول كبسولات زيت كبد الحوت.